蓮長寺の12月師走（しわす）の行事予定

12月師走（しわす）に入りました。
年の瀬も押し迫り「もういくつ寝るとお正月🎍」のフレーズの歌🎶が聞こえてくる時期になりました。☃️

一年の大掃除でいろいろな場所がキレイに煤払い🧹されて参りますが、寒さ厳しく体調崩されませんよう。
❄️お掃除で腰を痛めません様に、ご自愛ください。

蓮長寺の12月師走（しわす）の行事予定をお知らせします。🙏

12月14日（日）14:00〜
ゆるリラ祐子の《骨盤エクササイズ》 2階大客殿にて

骨盤が整うと、姿勢も呼吸も“ふわっ”と軽く✨
ゆるリラ祐子の骨盤エクササイズは、
がんばらない優しい動きでゆるめて整えるメソッドです。

・腰が重い
・猫背や反り腰が気になる
・むくみ・冷えがつらい
そんな方におすすめ。

12月14日（日）16:00〜
〈 女性限定 〉
ゆるリラ祐子の《膣トレ（骨盤底ケア）》 2階大客殿にて

「膣トレ＝きつい」ではありません。
ゆるリラ祐子の膣トレは、
呼吸と内側の感覚を大切にした“やさしい骨盤底ケア”。

・くしゃみのヒヤッ
・下腹ぽっこり
・生理や更年期の不調
こんなお悩みに寄り添います。

12月14日（日）13:00〜
蓮長寺 写経会 本堂にて

参加費 お一人様 1,000円
持ち物 筆ペン

奮ってご参加ください。🙏

12月20日（土）13:30〜
わくわくハラハラ勉強会

https://shizuokahappy.com
詳細は上記のURLで確認して下さい。🙏

アーカイブも見れますよ。👍

12月21日（日）15:00〜
お寺でハピネスヨガ🧘

ヨガ講師・・・能津 佐和子
心と身体のバランスを整える為にヨガと出会い17年。
このヨガもまた生活の一部、明日が明るい日となりますように。

身体にありがとうの時間を、ヨガをはじめてみませんか？
ヨガ歴・17年・・・ハタヨガを通して整える時間づくり

当日、飛び入り参加もできますよ。👍

12月25日（木）10:00〜
己書 楽画道場・蓮長寺幸座

https://rakugadoujou.com
詳細は上記のURLで確認して下さい。🙏

奮ってご参加ください。🙏